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Thursday, April 13, 2006

瑜珈大元氣 - 昏

連續上了三天 YOGA 課。

周一,上完後一點兒感覺也沒有。於是周二又跑去上;有點進階了,但還是沒啥感覺。
所以昨天,又拼了一堂。

感謝老天爺的眷顧 ^^!
昨天提早了 5 分鐘抵達,教室內已接近滿員的狀態;硬是拗了一個位子坐下。
開始上課後,老師再度挪動位置。
有位學員〝提醒〞老師,這樣有礙伸展噢~ 老師謝謝他,並說這樣的情況會注意動作。

橫向伸展少做並不代表酸痛指數降低。連著幾個動作下來,呼~ 真爽!!!
我可能晉升到小變態的階段,不累=沒感覺。

昨天發生了件插曲。
第一次的 拜日式 開始後的後仰 (見步驟 2 ),忽聽得一聲巨響。
只見一「男」學員..........昏倒 @@|||||。
全部的學員都呆了! 只有少數幾個在停頓了幾秒後繼續做動作。
大多數的人努力觀察發生了何事? 當然,也有人在偷笑.....。
(當我告訴妹妹這件事,她竟然說,如果她看到,一定當場狂笑 一_一|||)

第二次看到人昏倒,第一次看到男生昏倒。

排除自身健康問題。
「昏倒」:可能因為後仰時憋氣,腦中短暫缺血而產生暈眩;如又急速回正,血液回流速度尚未回穩,昏倒難以避免。
就像蹲下後,要站起來必須緩慢地,讓血液回流。同樣地道理。

新生還是努力呼吸別逞強吧!


今天要去上本周第四天的課程,看看能否創下連上五天的記錄 ^^。

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